Berita

Penyuluhan Kesehatan PWRI Lumajang

Tetap sehat di usia senja merupakan dambaan semua orang. Namun bagaimana itu bisa dilakukan? Tentu saja melalui gaya hidup sehat. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, seorang lansia dapat beraktifitas tanpa mengkonsumsi obat – obatan pengurang stres dan sakit kepala.

Pelaksanaan Penyuluhan kesehatan yang diselenggarakan oleh rumah sakit islam lumajang dengan didampingi oleh tim Promosi kesehatan rumah sakit menjadi ajang silaturahmi dan membangun kebersamaan.

Pelaksanaan penyuluhan yang dilaksanakan pada hari Rabu, 13 Maret 2019 di Kantor PWRI Lumajang yang merupakan rutinitas dari tim PKRS melaksanakan penyuluhan yang bekerjasama dengan PWRI Lumajang, dengan narasumber langsung oleh dokter umum rumah sakit islam lumajang dan sekaligus ketua dari tim geriatri memberikan penyuluhan kesehatan dengan judul “ 9 tips gaya hidup sehat pada lansia”. Judul yang di usung oleh tim PKRS inilah menjadi salah satu gaya hidup pada lansia.

9 tips gaya hidup sehat di usia tua meliputi :

  1. Pola makan sederhana
  2. Olahraga ringan
  3. Jangan mengkonsumsi makanan berlemak
  4. Minum susu pencegah osteoporosis ( tulang kropos)
  5. Mempertahankan ideal tubuh (bukan diet)
  6. Mengurangi asupan garam
  7. Berhenti merokok
  8. Hindari makanan mengandung santan
  9. Hindari stres